Крафт (шведская компания) выпустила новое руководство для бегунов, которое позволит сделать из любого чемпиона. Это руководство из 240 страниц, в котором есть всего 4 повторяющихся слова: «Левая нога. Правая нога». И эта шутка выглядела бы весьма забавной, если не стоимость издания в 400 шведских крон, что составляет почти 2300 рублей. Не каждому покажется рентабельным вложение в столь информативное произведение.
Тем не менее, это хороший подарок для бегуна, который уважает юмор и аутентичную литературу. Однако, если копнуть глубже, то мысль авторов не кажется столь абсурдной. В конце концов, именно целеустремленность, готовность делать каждый следующий шаг, помогает добиваться высот.
Эта книга может стать отличным мотиватором, для этого авторы даже сделали закладку. Если не можете заставить себя подняться с дивана, может стоит начать чтение?
Конечно, суть еще и в том, что тренировка, по сути, является механическим повторением, которое оказывает влияние на мышцы. Потому издание подготавливает и настраивает на нужное настроение. Не нужно предисловий, начинай движение!
Книга позволяет отделить зерна от плевел, избежать дотошности, которая тормозит там, где следует двигаться. Не нужно пытаться отслеживать каждое свое движение, основную работу должны выполнять ноги. Суть не в минутах, на которые удалось улучшить результат, не в медалях и деньгах, спорт, бег – это стремление к совершенству. Величие не в цифрах, а в способности продолжать, когда сдались все, рваться вперед, преодолевать и становиться сильнее с каждой каплей пролитого пота.
Особое внимание данная книга заслужила со стороны ультрамарафонцев. Она дает односложный, но действенный совет на вопрос, который ожидает каждого на этом пути. Когда происходит эмоциональный спад, вызванный физической усталостью, появляется закономерный вопрос: «зачем я здесь?». Неплохой вариант в этом случае, просто вспомнить любимые главы книги и продолжить остаток маршрута, повторяя несложную формулу.
Конечно, это хороший скетч, подарок для людей с чувством юмора, даже мотивационный труд, но не стоит всецело подстраиваться под простое уравнение. Нельзя исключать правильное питание, тренировки, режим, разминки и заминки, различные девайсы, которыми пользуются современные атлеты. Но если стало действительно тяжело. Просто повторяйте: «Левая нога. Правая нога».